Como assim "do nada"? Dificilmente foi "do nada!” Tudo que fazemos, sentimos e pensamos acontece dentro de um contexto que precisa ser...

Não é incomum, em nossas relações, silenciar o que sentimos, pensamos e tolerar o que nos causa insatisfação para evitar conflitos,...

Conhecer os gatilhos emocionais é ter capacidade de identificar as próprias emoções e as situações em que elas se manifestam. Para tanto...

A ansiedade não se manifesta apenas por sintomas físicos, além destes têm também os sintomas cognitivos, emocionais e comportamentais....

Quais são as dificuldades para dizer não? 😒 "Não quero briga!" 😒 "Não quero que fiquem triste ou com raiva de mim" 😒 "Não quero...

A vida não é feita apenas de “good vibes only” como tenta nos impor nossa cultura ocidental ao nos convencer de que “o normal é se sentir...