Começo esse texto te fazendo um convite especial e muito ousado, que pode te causar certa estranheza: Que tal aceitar a tua ansiedade? A...

O que somos, sentimos, pensamos e fazemos se constrói também na nossa interação com o contexto do qual fazemos parte e nas relações com...

Uma queixa comum em pacientes ansiosos é a de que "minha memória está péssima, ando esquecendo as coisas!"😟 De fato altos níveis de...

A ansiedade não se manifesta apenas por sintomas físicos, além destes têm também os sintomas cognitivos, emocionais e comportamentais....

Essa é uma pergunta que costumo ouvir com frequência quando sou contactada por alguém que está investigando se fazer terapia é realmente...

Na minha prática clínica tenho percebido (dados empíricos), que a autocobrança quanto ao desempenho é um padrão de comportamento...

Não é só por meio de sintomas físicos que podemos perceber que nossa ansiedade está se intensificando (taquicardia, tensão muscular,...

É comum nos comportarmos para evitar a ansiedade e o desconforto que ela nos impõe. E dessa forma, adotamos algumas atitudes em busca de...

Essa é uma pergunta que costumo ouvir de forma recorrente em minha prática clínica, seguida do pedido: "Quero me livrar dessa ansiedade,...

Quando a ansiedade se torna um transtorno, ou seja, ocasiona prejuízos e limitações à vida cotidiana, o acompanhamento médico e...

Quem nunca disse uma das frases acima que atire a primeira pedra! Diferenciar cada um destes estados pode levar o indivíduo a entender...